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  • 秋季吃不胖的零食点心介绍

    零食除了是日常三餐的过度食。物之外,同时也是许多的人打发消磨时间的。食物。那么对于。想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢?下面给大家介绍。常见吃不胖的零食,供大家参考。秋。季吃不胖的零食点心介绍秋季吃不胖的。零食点心:南瓜子南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光 [详细]

    2019-02-21 02:55 分类:减肥瘦身 吃不胖
  • 跑步减肥的误区你知道多少

    跑步减肥的误区你知道多少误区1:只要多运动,便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多。喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果,除了进。行运动外,还应从饮食上进行调整。误区2:空。腹运动有损健康。人们总 [详细]

    2019-01-27 10:47 分类:减肥瘦身 跑步减肥
  • 吃橙子能减肥吗?巧吃橙子快速减肥瘦身法

    橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒。酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。吃橙子可以减肥。吗?巧吃橙子快速减肥瘦身的方法橙子的减肥原理橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β。-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙。 [详细]

    2018-11-29 07:40 分类:减肥瘦身 橙子 快速减肥 瘦身
  • 8招让你跑步减肥更有效

    不少人以为跑步时间到达20、30分钟后,身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的,而是取决于运动强度,也就是跑步的速度。 8招让你跑步减肥更有效在低速时,身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此,跑得太快,身体只会运用糖分,减不了肥;但太慢的话,虽然能够不断消耗脂。肪,可惜速度有限 [详细]

    2018-11-03 10:42 分类:减肥瘦身 跑步减肥
  • 巧喝水清肠排毒去赘肉

    虽。然很多人都知道喝水可以减肥,但是错。误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。那么叫我们正在减肥的MM应该如。何喝水才能减。肥呢?下面我们就来看一下如何正确喝水喝出好身材。清晨起床喝水清晨起床后空腹喝一。温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质 [详细]

    2018-11-01 09:53 分类:减肥瘦身 喝水 排毒 清肠
  • 低GI营养食谱 祛除水肿快速减重迎接圣诞

    不少人误以为进食某些食物可以令身体某部位更窈窕,其实没有特定的食物。可以纤减某部位。相反,某些饮食习惯却会令脂肪积聚腹腔及形成水肿,影响体。态。升糖指数(GlycemicIndex,简称GI)高的饮食习惯会令身体血糖及胰。岛素分泌增加,令脂肪积聚腹腔,形成小肚腩;此外,高GI饮食又会令身体容易疲。倦、眼困及。肚饿等,当 [详细]

    2018-10-27 05:57 分类:减肥瘦身 减重 圣诞 食谱
  • 肚腩为什么总是减不掉

    肚腩为什么总是减不掉多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单,常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文,介。绍了腹部脂肪难减的几大原因,帮你找出问题所在。年纪大了不好减。随着年龄的增长,人体新陈代谢速。度降低,身体运转所需的热量减少。此外,马里兰州。梅奥诊所内分泌部。教授迈克尔·詹森说:“ [详细]

    2018-10-24 02:18 分类:减肥瘦身 肚腩
  • 如何按摩减掉双下巴

    如何按摩减掉双下巴对减肥有了解的人都知道按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并且达到雕塑小下巴的功效。今天小编就来为您介绍一下减掉双下巴的方法,那就是按摩减肥法,这套按摩法,能让你的双下巴消失哦!消除双下巴按摩法一:用手背将赘肉往上推挤1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤2、重复25-30次3、可以帮助下。巴恢复紧实二:特别部 [详细]

    2018-09-20 05:28 分类:减肥瘦身 双下巴