隆腾生活网

孕妇产后能吃韭菜吗?

隆腾生活网 http://www.gulusi.com.cn 2018-11-04 15:08 出处:网络 编辑:
相关专题: 孕妇 产后

大家都知道吃韭菜。后容易产生胀气,同时嘴里还有一种怪味,所以很多人都不能接受它。不过生活中还有一部分。是对韭菜。非常偏爱,因为韭菜不论是炒。菜。还是做成水饺味道都不错。不过有些女性在坐月子的时候想吃韭菜,但是她们又摇摆不定到底能不能吃韭菜,那么今天小编就来解决大家的问题,看看怎么吃韭菜比较好。


产妇经历了分娩,身体比较虚弱,这时候的饮食需。要注意的事项也相对比较多。韭菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素,还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,有助消化。产妇是可以。吃,但在食用之前也需要注意一些地方哦。


产妇吃韭菜的做法


韭菜炒鸡蛋的做法


用料:鸡蛋2个,韭菜50克,油适量,盐适量。


做法:


1、将。鸡蛋打散,放入适量的盐。韭菜。洗净,切成均匀的段。


2、起油锅,倒入蛋液。蛋液结块。后,盛起备用。


3、另起油锅,放入韭菜段,适量翻炒后。放入鸡蛋。块。


4、放入适量的盐,翻。炒后就可以起锅了。


小贴士


1、炒鸡蛋的时候,火一定。要小,以免蛋胡锅。


2、分两次放盐,这样容易。入味,而且比较均匀。


杏鲍菇炒韭菜的做法


用料:杏鲍菇适量,韭菜1小把,食盐适量,小葱。适量,橄榄油适量。


做法:


1、准备好食材,韭菜切段,杏鲍菇用手撕成丝,葱切葱花。


2、热锅倒入适量橄榄油,爆香葱花,倒入杏鲍菇丝翻炒至软。


3、放入韭。菜,再炒至韭菜断生。


4、调。入适量装盘。


看了以上内。容的介绍,对于一些喜欢吃韭菜的产妇来说,可以适当的吃一些哦,小编上面介绍的几种适合产妇吃的韭菜做法都是很容易制作的,家人可以满足产妇的口味,为孕妇提供这些美食。不。过要注意的是,要避免辛辣、油。腻,母乳喂养产妇尽量少吃。







0

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消